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首頁/新聞資訊/健康睡眠

為什么只有中國人愛午睡NEW

2020-07-14

在中國不論是學(xué)生還是已經(jīng)參加工作的青年人或者退休的老年人似乎大都有一個共同的習(xí)慣，那就是——午睡
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明明很困，為什么卻睡不著？NEW

2020-06-17

都說這屆年輕人睡眠不行！笑話！你以為是我們不想好好睡覺嗎？白天上班時精神高度緊張，好不容易忙完了，帶著滿身的疲憊，回家后本以為可以好好休息一下
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3億人都有的睡眠障礙癥，如何調(diào)整？NEW

2020-01-14

睡眠障礙（入睡和保持睡眠困難），是遍及全球的難題。資料顯示，全球約有20%的人有睡眠障礙，國內(nèi)更是占去很大比重
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睡完更累？睡好覺的5個訣竅NEW

2020-01-02

寒冬臘月，被窩便越發(fā)成為人們向往和留戀的對象，但一覺醒來，經(jīng)歷了一晚上的睡眠并沒有讓你的疲憊得到緩解，倒更顯疲憊不堪。
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手機調(diào)夜間模式真能護眼助眠嗎？NEW

2019-12-24

12月16日，據(jù)外媒報道，英國曼徹斯特大學(xué)的一項新研究，手機、電視等的藍光可能沒有人們想象中那樣嚴重的傷害
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你有熬夜的習(xí)慣嗎？新興“催睡師”了解一下NEW

2019-12-17

睡眠不足、連續(xù)熬夜、帶病工作成了當(dāng)代成年人生活常態(tài)。據(jù)報告顯示，中國人均睡眠時長6.5小時，68%的人稱每天根本“睡不夠”。
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神盤點 | 抵抗噪音迷惑行為大賞NEW

2019-12-03

俗話說“遠親不如近鄰”但是，碰上個愛“熱鬧”的鄰居，有時候困擾還真是不少你在睡覺，鄰居卻在家中蹦迪唱歌你在學(xué)習(xí)，鄰居卻在跳廣場舞
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睡完更累？原來是“姿勢”不對NEW

2019-11-25

俗語常說“能吃能睡就是?！?，可見睡覺和吃飯一樣，都是大事。相信不少人都有體會，有時候，明明睡了一覺，卻像打了一仗，那叫一個累。
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每晚一杯奶，有個好睡眠？NEW

2019-11-06

據(jù)盛傳牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的化合物L(fēng)-色氨酸（tryptophan）。L-色氨酸是大腦合成五羥色胺的主要原料
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是什么讓你夜不能寐？NEW

2019-10-30

昨晚又是一個不眠夜到底是為啥心慌失眠、憔悴不已呢？因為愛情？因為工作or學(xué)習(xí)？因為窮？以上都不是罪魁禍首顯然是噪音！！
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其實你真的是“貪睡”嗎？NEW

2019-10-09

長假結(jié)束第一天，你的狀態(tài)調(diào)整好了嗎？度過了睡到自然醒的7天長假，鬧鐘是不是已經(jīng)不能一次把你叫醒了？是不是一邊想再瞇一會兒
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驚，長期戴耳機睡覺竟有這些危害。。NEW

2019-09-24

我們的日常生活中，不乏對音樂有著極大興趣愛好的朋友，音樂的確是一個非常好的產(chǎn)物，古往今來，各款式曲風(fēng)均受眾于大批網(wǎng)友。
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眼罩的委屈：你真的懂我嗎？NEW

2019-09-09

相信眼罩對于很多朋友來說是必不可少的物件像小編那是天天都要戴著午睡的這種情況下就需要特別注意衛(wèi)生了
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如何應(yīng)對開學(xué)綜合癥？NEW

2019-09-03

小伙伴們，今天是開學(xué)第一天大家的開學(xué)綜合癥犯了嗎？你仍沉浸在假期中無法自拔？還是已經(jīng)元氣滿滿的
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噪音性耳鳴你了解嗎NEW

2019-08-27

噪音性耳鳴它的聲音可能是嗡嗡聲，轟鳴聲，蟬鳴聲，鈴鐺聲等等各種復(fù)雜的聲音，而且這些聲音始終都在變化。它的聲音可能是間斷性的
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“睡眠新國標”出爐，你的睡眠質(zhì)量達標了嗎NEW

2019-08-20

在當(dāng)今社會，無論是主動熬夜黨，還是被動夜班黨，太多人都無法做到或堅持好好睡覺、按時睡覺。
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真相丨你日常聽到的聲音，根本不是它原本的聲音NEW

2019-08-13

你有沒有想過，為什么有些電器的噪音那么大？比如吸塵器；還有些跑車發(fā)出的聲音，隔了幾條街都能聽見。其實，讓這些噪音變小的技術(shù)早就有了，只是生產(chǎn)
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我們真的需要午睡嗎？NEW

2019-08-06

中午，靠在凳子上或者趴在桌邊，稍稍小憩一下。不管是短短的幾分鐘還是一個完整的REM睡眠周期，暫時的逃離喧鬧而繁重的世界，估計很難找到比這更美妙的事情了
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為什么安靜時，總聽到滋滋的聲音？NEW

2019-07-30

一到周末，想要睡個懶覺偏偏車流聲、狗吠聲、大鉆機的聲音接二連三轟炸耳膜！
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睡不夠6小時，大腦將被“吃掉”！NEW

2019-07-22

研究報告作者、意大利馬爾凱理工大學(xué)米歇爾·貝雷西（Michele Bellesi）稱，我們首次發(fā)現(xiàn)由于缺乏睡眠，神經(jīng)突觸部分被星形膠質(zhì)細胞吞噬。
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